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聚合阅读关于 “教程” 的最新资讯内容
  • 蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗

    在这世界上有一种身材是最令人羡慕的,那就是:穿衣显瘦,脱衣有肉!在最近最火的爱豆来说的话,一定就是蔡徐坤了。看着蔡徐坤似乎很瘦的样子,长相看起来也是清秀又性感的。但是,蔡徐坤是有胸肌有腹肌的人,你知道吗?蔡徐坤胸肌怎么练别看他瘦,但是人家是有胸肌的。蔡徐坤胸肌就算穿着宽松的衣服都若影若现的,想起来他曾经穿着渔网衣的样子,正是因为他的胸肌和腹肌,才能完全撑起那种那么妖艳的衣服的。而像蔡徐坤这种这么瘦...

    技巧配合身材努力教程经验
    [ 2018/4/19 18:28:05 ]
  • 掉一斤肉需450元? 这些健身方法让你掉肉不用花钱

    最近,有机构就去年国民健身的情况进行统计,研究显示,掉一斤肉需450元。也就是说,在那些花钱健身的人里面,平均一个人要剪掉一斤肉,需要花掉450元。这个调查还说明了,2017人均健身支出是1502元,而只有33%的人减掉了10斤以内的体重,还有近一半的人,是没有减肥成功的。对于这个研究调查结果,也有很多人表示不认可。因为,还有很多人的减肥健身,并没有花钱。不去健身房训练减肥,也还有其他很多健身方法...

    效果休闲户外情况教程安全
    [ 2018/4/18 18:37:58 ]
  • 张艺兴湿发发型 男生湿发发型教程

    最近,张艺兴现身机场,一头湿发发型,真是太好看了。所以今天就一起来看看男生湿发发型,今年的湿发发型,似乎还挺流行的。不仅之前宋威龙等小鲜肉们就做过湿发发型,现在张艺兴也做了一个湿发发型出现在机场,看来今年春季,男生湿发发型会大火。张艺兴发型张艺兴的湿发发型,其实还是他原本的发型,没有染色,分边做的比较自然,刘海上做了湿发效果,有点微卷,自然垂下来,就是他机场照的湿发发型了。湿发发型,来源于洗头之后...

    效果基础魅力教程营造感觉
    [ 2018/3/27 18:26:50 ]
  • 万圣节南瓜灯制作教程 做个南瓜灯过快乐万圣节

    想要过一个有趣的万圣节,万圣节南瓜灯是一定少不了的啦,可以说,南瓜灯一定是万圣节的大主角,淘宝上的南瓜灯也是千奇百怪,可是对于喜爱动手的你,购买的南瓜灯似乎还是少了自己动手的乐趣。所以想要真真切切的体验万圣节,不如自己来动手DIY一个南瓜灯吧,今天小编就为大家带来了万圣节南瓜灯制作相关教程,一起来看看吧。万圣节南瓜灯制作教程不需要挑一个特别完美的,只要有一面很光滑漂亮就可以。建议选择中等或比较大的...

    效果干净教程小窍门图片注意
    [ 2017/10/31 10:20:30 ]
  • 教师节礼物制作教程 做一张漂亮的书签给老师吧

    教师节究竟该送给老师什么礼物才好呢?送花,送杯子……好像都不够新意?那么做一份自己的手工礼物就是最好的礼物啦,可是对于一些手工不太好的同学应该怎么办呢?今天小编就为大家带来了超简单的教师节手工礼物制作教程,做一份漂亮的书签送给老师吧。教师节手工礼物制作教程之一教师节手工礼物主要材料:卡纸、花布、丝带所需工具:剪刀、胶水、美工刀制作步骤:教师节手工礼物第1步:用卡纸剪出书签大小的纸张,需要对折哟教师...

    教程礼物简单精致材料格子
    [ 2017/9/6 18:26:20 ]
  • 2017教师节贺卡怎么做?这些教师节贺卡简单又漂亮

    眼看着教师节就要来了,你还在为着做教师节贺卡没新意而发愁?教师节贺卡怎么做呢?今天小编又为大家带来了两款自制教师节立体贺卡,非常的好看哦~而且制作起来非常方便,一起来看看吧。教师节贺卡立体爱心贺卡制作教程1.预备两张赤色彩纸,在其中一张上用尺子和铅笔在对角线上画一条线。立体爱心贺卡2.如图在中心画两瓣爱心桃,留意左面的比右边的小。立体爱心贺卡3.从左面开端,接着榜首圈右边爱心桃的底端画爱心桃,然后...

    效果教程简单色彩制作
    [ 2017/8/22 18:33:51 ]
  • 2017教师节贺卡手工制作 做一份精美的贺卡给老师吧

    教师节快要到了,除了给老师送鲜花,你还想到给老师送什么礼物呢?如果自己的零花钱不够买礼物,那么就自己制作一份精美的贺卡送给老师吧。今天小编就为大家带来了两份2017教师节贺卡手工制作教程,一起来学一学吧。精美教师节衍纸贺卡教程:1.取0.3*39cm长粉色衍纸条一根,卷起放入圆孔尺13号孔内教师节衍纸贺卡教程2.捏成泪滴卷,做6个,粘在一起组合成一朵小花,效果如图:教师节衍纸贺卡教程3.花朵中心粘...

    效果教程礼物简单复杂珍珠
    [ 2017/8/21 18:16:40 ]
  • 《中餐厅》赵薇“薇力无穷” 火腿脱销引领柠檬水风暴

    上周六,湖南卫视全新节目《中餐厅》终于迎来首播。节目邀请了赵薇、黄晓明、张亮、周冬雨、靳梦佳担任嘉宾,五人在泰国合作经营一家中餐厅。上期,五人忙里忙外布置中餐厅,招揽客人,虽然中间状况不断,但本以为会“鸡飞蛋打”的中餐厅竟在开业第一天收获了不错的成绩。中餐厅《中餐厅》一经播出便引发巨大反响。赵薇在节目中展露吃货本性,遇到自己爱吃的火腿罐头却因为价格偏贵只买了一盒,最后又暖心地将其“贡献”给了喊肚子...

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    [ 2017/7/25 12:33:42 ]
  • 现在人鱼线已经过时了 你知道鲨鱼线吗

    夏天在步步紧逼,四月不减肥五月徒伤悲,你现在腰间的肉还是安全的吗?这都到四月底了,你还是舍不得你的大肥肉吗?在别人说人鱼线的时候,你有健身的冲动,现在都在讲鲨鱼线了,直接行动起来吧。肌肉男鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又十分霸气,像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。鲨鱼线看看梦寐以求的鲨鱼线是啥样的!下面一组鲨鱼线的训练...

    效果教程安全健身伤悲减肥
    [ 2017/4/25 20:12:45 ]
  • 健身完浑身疼的后遗症怎么办

    或许有一天你心血来潮要去健身,可是去了第一天自己的肌肉就开始疼,有些人没有经常锻炼,稍微一动肌肉就酸。千万不要因为这样就就放弃了健身,那只是一个过程,我们来看看怎么来缓解疼痛吧。肌肉酸痛肌肉酸痛的两种类型1)举铁后你的肌肉会开始发酸、痛,肌肉酸痛的得太厉害你不得不停止,等酸痛稍有缓解,你可以开始接着练。跑步也是一样,跑的越快越久,腿部肌肉酸痛得更厉害。往往在激烈运动时,导致肌肉组织中化学成分分解,...

    效果保护教程健身感觉缓解
    [ 2017/4/18 18:12:14 ]